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体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビル（フィジーク）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。 今回は、みなさんにお勧めしたい「バランスディスク」の第２弾。バランスディスクというと体幹を鍛えるものというイメージですが、それだけではないんです。脂肪燃焼効果も高いので、バランスディスクに乗ってYouTubeやテレビを見てるだけでダイエット効果があるんです！ 📍筋トレやダイエットのパーソナルトレーニングをご希望の方はメールでこちら＜ [email protected] ＞までお問い合わせください。 ✅家トレシリーズ https://www.youtube.com/playlist?list=PLAJeUM_bSo9cuPdWn5rsdgBPx6lBGLAht ✅健康情報 https://www.youtube.com/playlist?list=PLAJeUM_bSo9dZi6rnu89lGj2XP_3ZCXph 📍久野礼子 元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン ゴールドジム パーソナルトレーナー 公式ウェブサイト：https://www.ayako.pro ゴールドジム： https://www.goldsgym.jp #久野礼子 #筋トレ #バランスディスク