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●内容 「尿もれ」は、実は多くの女性が抱えている悩みです。特に40代以降の女性に増えてきますが、なぜ尿もれが起きてしまうのか、どうしたら改善できるのか、その原因とセルフケアの方法を医師が詳しく解説します。また、尿もれ改善に効果的なセルフケア「骨盤底筋トレーニング」。その正しいやり方を、理学療法士が実演します。いつでもどこでもできるので、ぜひ習慣にしてみましょう。 ●ハイライト動画 ▼解説編 「女性の尿もれの原因とセルフケア」 https://youtu.be/L-qvB8eHp1U ▼セルフケア編1 尿もれ改善！骨盤底筋トレーニング 「基本の立ち＆座り」 https://youtu.be/XZWQgo7nqtU ▼セルフケア編２ 尿もれ改善！骨盤底筋トレーニング 「仰向け＆四つばい」 https://youtu.be/ClaNHfhYjVg ●大正健康ナビはコチラ https://www.taisho-kenko.com/ 気になる症状をすぐにチェック！大正健康ナビでは、お悩みの原因、症状、対策や予防法などもご紹介。いろいろな疑問に専門家が分かりやすくお答えします。 ●大正健康ナビ　動画ページはコチラ https://www.taisho-kenko.com/movie/ 【監修者プロフィール】 ＜解説・監修＞ 女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀 先生（せきぐち・ゆき） 山形大学医学部卒業、横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学修了。医学博士。2005年横浜元町女性医療クリニック・LUNA開設。理事長として世界標準の女性医療と、女性たちによる自助的な医療の実践を目指している。 ＜実演＞ 女性医療クリニックLUNAグループ 理学療法士 笹岡愛加 先生（ささおか・あいか）